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L’une des choses les plus importantes à faire lorsque vous essayez de vous mettre en forme est de faire attention à votre alimentation. Cela ne prend pas de temps et
Quoi de mieux pour se motiver un lundi que de penser à ses futures vacances ?! Prends quelques minutes pour décider et noter par écrit l’endroit où tu comptes aller en vacances, en weekend ou
La position de tes mains dans toutes les postures de yoga est vraiment très importante ! Un mauvais placement en chien tête en bas par exemple et tu peux facilement te blesser les poignées
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On sait que le sucre et notamment le sucre blanc n’est pas super super pour notre santé. En plus de fragiliser notre sytème immunitaire, il est responsable souvent responsable d’un déséquilibre de notre flore intestinale. Mais comme on est
Oui c’est tout simple et pourtant… La sensation de satiété n’apparaît qu’une vingtaine de minutes après les premières bouchées… Si tu manges trop vite, tu ne pourras pas t’empêcher de
Les heures de travail devant l’ordinateur est source de tensions, de maux de dos (tout le dos!), de migraines, fatigue oculaires… Mets l’alarme de ton téléphone toutes les 30/60mn et STOP
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