Me voici à nouveau de retour de l’Ile Maurice, mon pays d’adoption (dans tous les sens du terme) et à chaque fois cette même tristesse qui me serre la gorge au moment de quitter les miens. L’Ile Maurice, mon amour Il y a tout juste 10 ans, nous avons découvert l’Ile Maurice presque par hasard …
Lifestyle
Motivé, motivé, il faut se motiver… Trouver la motivation quand on n’a pas ou plus envie ! Pas facile de se motiver quand on a un petit coup de mou, qu’on a une légère fatigue passagère, une baisse de moral… Alors comment ne pas sécher son cours de sport, être productif au travail, opter pour la …
Le poids ?! Les hormones, le stress, les intolérances…. Tellement de causes nous font gonfler en quelques heures ! Arrêtons de nous focaliser sur le poids. Je peux vous assurer que mon ventre gonfle encore plus quand je mange des produits avec du gluten. Mon corps ne supporte pas trop le cru… Ne croyez pas …
Je ne suis pas parfaite J’ai mis des années à accepter que la perfection n’existe pas ! Perfectionniste dans l’âme, cette évidence a été difficile à comprendre pour moi et même encore aujourd’hui, la vision d’une imperfection m’angoisse.C’est drôle, je suis né un 18 avril, le jour de la St Parfait. C’était donc mon destin …
Le yoga a toujours fait partie de ma vie sans même le savoir, on peut dire que j’ai une grande histoire d’amour avec le yoga. Il y a près de quinze ans, j’ai pratiqué pour la première fois dans le seul cours de yoga proposé à Biarritz. Je me suis aperçue que c’était en partie …
La slow life, Késako? C’est un mouvement, une tendance qui prônent de vivre lentement, vivre l’instant présent, en pleine conscience sans penser ni au futur ni au passé. C’est aussi savoir privilégier la qualité à la quantité en matière de temps, de nourriture, de relations, de travail. C’est savoir ralentir, prendre le temps, donner de …
A l’occasion de cette semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose, j’ai voulu apporter mon témoignage sur cette maladie. Je vous livre aujourd’hui une partie de ma vie très intime et très personnelle. Je la livre car j’aurais aimé à l’époque pouvoir lire ce genre de témoignage qui m’aurait aidé à me sentir moins …
On ne peut pas aborder la nutrition sans connaitre le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, avec de nombreux autres facteurs qui contribuent à notre santé et notre bonheur. Nous devons explorer le lien entre ce que nous mangeons et comment nous vivons afin de comprendre finalement que l’équilibre est la nourriture …
Comme le fait d’avoir une alimentation saine et variée, avoir une activité physique régulière contribue à vivre en bonne santé. Elle doit fait partie intégrante de notre hygiène de vie. La pratique d’un sport n’est pas seulement idéale pour perdre du poids ou avoir un corps harmonieux mais elle est aussi primordiale pour la santé …