La position de tes mains dans toutes les postures de yoga est vraiment très importante !
Un mauvais placement en chien tête en bas par exemple et tu peux facilement te blesser les poignées !
Écarte bien les doigts, plante bien la paume de ta main collée au sol, aucun espace entre le pouce et l’index et assure toi d’avoir les bouts des doigts bien ancrés au sol.
Une bonne prise au sol pour une meilleure stabilité et protection tes articulations !
L’une des choses les plus importantes à faire lorsque vous essayez de vous mettre en forme est de faire attention à votre alimentation. Cela ne prend pas de temps et
On ne peut pas aborder la nutrition sans connaitre le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, avec de nombreux autres facteurs qui contribuent à notre santé et
On sait que le sucre et notamment le sucre blanc n’est pas super super pour notre santé. En plus de fragiliser notre sytème immunitaire, il est responsable souvent responsable d’un