Les heures de travail devant l’ordinateur est source de tensions, de maux de dos (tout le dos!), de migraines, fatigue oculaires… 

Mets l’alarme de ton téléphone toutes les 30/60mn et STOP !

Prends une pause de 2/3mn le temps de t’étirer, mobiliser tes articulations et boire de l’eau !

Respire…

Et hop, tu repars pour une session de travail intense, concentré mais avec une nouvelle énergie avec moins de tensions !