Yoga avec Sabrina
Le yoga me sauve chaque jour physiquement et moralement. Je suis heureuse de pouvoir partager ma passion, ma vie de yogini à travers mes cours, mes workshops, mes retraites et mes formations en ligne.
Mes séances de yoga sont personnalisées en fonction des problèmes et des besoins de chacun et s’appuient sur différents styles (hatha, vinyasa…). Les cours sont ouverts à tout le monde que vous soyez débutants ou confirmés, quel que soient votre morphologie, votre âge, votre poids.
J’enseigne en présentiel à l’Ile Maurice principalement en cours privés dans le nord mais aussi en Cours collectifs :
- Lundi 10h30 : Aerial yoga sur le rooftop du studio de Neo à Trou aux Biches
- Lundi et jeudi 18h30 : Age Positive Yoga à Grand Baie au Studio Miss Chawky
- Vendredi 8h : Happy morning yoga sur le rooftop du studio de Neo à Trou aux Biches
- Workshop et brunch, un samedi par mois chez The Good Life à Cap Malheureux
Contactez moi par Whatsapp au 57806014 pour plus de renseignements ou réserver
Yoga Fit, glam et belle
Programme de 4 semaines
Tu veux sculpter ton corps, mais en même temps l’assouplir et relâcher les tensions physiques et mentales ?
Voici les cours de yoga qui sont normalement inclus dans le programme Fit Glam et Belle. 4 semaines qui vont te permettre de reprendre confiance en ton corps, et le voir devenir plus fort, plus tonique !
Le contenu
- 1 cours de yoga full body de 1 heure
- 4 cours de yoga sculpt de 20 minutes ciblés (flow, core & booty, legs & booty, core & arms)
- 1 cours de yoga warmup de 5 à 10 minutes pour t’échauffer
- 1 cours de yoga stretching de 10 minutes pour t’étirer
- 1 cours de Pranayama avec explication sur une respiration relaxante
- 1 cours de Pranayama avec explication sur une respiration stimulante et énergisante
- 1 méditation guidée
- Un cours complet de yoga du visage et les minis séances par partie du visage
- Un cours d’auto-massage du visage anti-âge
A qui s’adresse ce programme ?
- Tu es en bonne condition physique
- Tu es motivée à consacrer un minimum de 20 minutes par jour pour ta pratique
- Tu veux découvrir un yoga puissant
- Tu veux sculpter ton corps, tout en l’assouplissant
- Tu veux apaiser ton mental pour pallier au stress
- Tu pratiques déjà le yoga
- Tu es débutante en yoga mais tu sais écouter ton corps si les cours sont très intenses
- Tu n’es pas enceinte