Utilise un bloc de yoga, un coussin ou un livre pour tes postures assises.
Cela t’aidera en tailleur à maintenir ton dos droit et ouvrir les hanches.
Par exemple pour la posture de la pince assise, pashimottanasana, tu pourras ainsi mieux allonger ta colonne vertébrale.
Ne cherche pas à absolument toucher tes pieds dans cette posture et concentre toi à maintenir le dos droit (pas de dos vouté) et sentir l’étirement de ta chaîne postérieure.
Une recette de jus gorgé de soleil et de vitamines !!! je vous invite pour un voyage dans les îles. Un concentré de vitamines qui vous donnera plein d’énergie !
Voici plusieurs mois que je publie des recettes, des photos, des articles, des adresses « sans gluten ». Quand je discute avec des amis ou croisent des connaissances, la première
La règle du 60 secondes pour se nettoyer le visage ! Voilà une astuce simple et super efficace ! On a tendance à aller beaucoup trop vite alors qu’il faut prendre le temps de bien masser le visage pour que